Aloita tutkimusmatka itseesi, todelliseen luontoosi jooga- ja kehotietoisuus- harjoitusten avulla.
Kehotietoisuuden joogailta – lempeä matka itseesi
Haluaisitko kokeilla joogaa, jossa huomio on kehotietoisuudessa – ei vaikeissa liikkeissä?
Kurssilla pysähdymme kuulostelemaan kehoa ja tutkimme, mitä se meille kertoo. Teemme rauhallisia, lempeitä harjoituksia, joissa keho saa tulla nähdyksi ja kuulluksi. Tämä kurssi sopii sinulle, olitpa ensikertalainen tai jo aiemmin joogannut.
Harjoituksen aikana:
✨ Skannaamme koko kehon päästä varpaisiin
✨ Teemme jalkapohjia ja käsiä avaavia harjoituksia, jotka helpottavat niska-hartiaseudun ja selän jännityksiä
✨ Opimme tunnistamaan ja arvostamaan kehon viestejä
✨ Alussa ja lopussa rauhoitumme rentoutukseen
Kysymys, jonka äärelle pysähdymme on: Miltä keho tuntuu = miltä elämä tuntuu?
Neljän kerran (á 1 h 15 min) kokonaisuus saatavilla tilauksesta ryhmille.
399 eur/ 4 x 1h 15 min
Otathan yhteyttä kutsuluontoon@gmail.com sopivan ajankohdan sopimiseksi ryhmällenne.
Ohjeet osallistujille: Otathan mukaasi joustavat ja mukavat vaatteet, jumppa- tai joogamaton, tennispallon tai vastaavan pallon, joka kestää jalan alla, lämmintä vaatetta esimerkiksi villasukat sekä viltti loppurentoutusta varten.
Rauhallista ja ammattitaitoista ohjausta
Jooga- ja kehotietoisuustunti
Tunnelma tunnilla oli rauhaisa ja tunnelmallinen. Sain tietoa kehosta ja sen eri osa-alueista. Havahduin kuinka jumissa jalkapohjani lihakset olivat ja kuinka vinossa seison. Kokemuksen arvoinen. Loppu rentoutus oli ihana ja pystyin rentouttamaan kehon eri osia.
Jooga- ja kehotietoisuustunti
Eija osaa luoda hyvän ja rauhallisen tunnelman tilaan. Miellyttävä äänenkäyttö.
Jooga- ja kehotietoisuustunti
Jooga- ja kehotietoisuustunnille oli helppoa osallistua ilman aiempaa kokemusta. Todella rentouttava kokemus. Eija on ohjaajana rauhallinen ja ammattitaitoinen. Suosittelen!
Aloita tutkimusmatkasi tästä
Oletko valmis aloittamaan muutoksen kohti todellista luontoasi?